Pour les mamans d’enfants de 2 à 10 ans qui repoussent l’assiette.

Maman sereine en cuisine avec son enfant

Des repas sains qui ne te prennent (enfin) plus la tête.

Tu en as marre de te demander « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » tous les jours à 18h47 ?

La Tribu Nutri-Mums, c’est l’app qui planifie tes repas en 10 minutes, te génère ta liste de courses, et te propose +130 recettes testées et approuvées par des enfants “difficiles”.

✓ Fini le stress de 18h47 devant le frigo vide
✓ Fini la culpabilité des pâtes-nuggets en boucle
✓ Fini les batailles à table qui gâchent le repas

Essayer gratuitement pendant 7 jours

Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

Tu connais ce scénario par cœur...

18h47. Tu rentres du boulot. Les enfants ont faim. Tu ouvres le frigo et… rien ne t’inspire.

Alors tu fais ce que tu peux. Des pâtes, encore. Des nuggets, encore. Et cette petite voix dans ta tête qui te dit « ah, encore des pâtes ? »

Tu voudrais leur donner mieux. Tu sais qu’ils ont besoin de légumes, de variété, d’équilibre.

Mais entre le boulot, les devoirs, le bain, les activités… tu n’as plus la bande passante.

Et puis il y a ton enfant qui repousse tout ce qui est vert.

Qui fait la grimace devant la moindre nouveauté.

Qui transforme chaque repas en négociation.

« Juste une bouchée. » « Même pas en rêve. »

Tu as essayé les recettes Pinterest. Tu as acheté des livres de cuisine. Tu as même tenté de cacher les légumes.

Rien ne marche vraiment.

Et la charge mentale des repas, elle, ne diminue jamais.

C’est exactement le problème que j’ai voulu résoudre avec la Tribu Nutri-Mums.

Ce n’est pas encore une app de recettes.

Les apps de recettes classiques te donnent une liste d’ingrédients et des étapes.

Si ton enfant refuse de goûter, tant pis pour toi : tu improvises, tu craques, tu recommences le lendemain.

La Tribu Nutri-Mums part d’un principe différent : la néophobie alimentaire n’est pas un caprice, c’est un mécanisme de survie.

Face à un aliment inconnu, le cerveau d’un enfant déclenche un réflexe de méfiance.

Il faut en moyenne 20 expositions à un même aliment avant qu’il l’accepte. Pas en le forçant. Pas en le cachant dans une sauce. En le présentant, encore et encore, sous des formes différentes, à son rythme.

C’est pour ça que chaque recette de la Tribu contient bien plus qu’une liste d’ingrédients :

✓ Des alternatives aux ingrédients (ton enfant refuse le brocoli ? On te propose courgette, carotte, ou une autre option).
✓ Des stratégies d’apprivoisement alimentaire, pensées pour accompagner chaque exposition, sans forcer ni cacher.

Les autres apps te donnent une recette de brocoli. Si ton enfant dit non, elles n’ont rien d’autre à te proposer. La Tribu, si.

Une précision importante : ce n’est pas une app miracle. Ton enfant ne mangera pas de tout dès demain.

Compte plusieurs semaines, pas plusieurs jours. Et chaque repas, même celui où il ne goûte pas, compte quand même.

Regarde comment ça marche, en 1 minute :

Et si les repas devenaient la partie la plus simple de ta journée ?

La Tribu Nutri-Mums, c’est une app mobile pensée pour les mamans d’enfants “difficiles” (2-10 ans).

Pas un énième livre de recettes. Pas un planning PDF à imprimer et oublier dans un tiroir.

Une app vivante, qui s’adapte à ton quotidien, à tes contraintes, et surtout… aux goûts (parfois très limités) de tes enfants.

Ce que tu trouves dans l’app

✓ +130 recettes adaptées aux enfants néophobes (2-10 ans), créées par une nutritionniste.

Chaque recette inclut des alternatives aux ingrédients et des stratégies d’apprivoisement alimentaire pour aider ton enfant à découvrir de nouveaux aliments en douceur.

Pas des recettes « healthy » que personne ne mange : des plats que les enfants acceptent… et finissent par aimer.
✓ Planning repas en 10 minutes, pour toute la semaine.

Tu choisis tes recettes, tu organises ta semaine, c’est fait. Plus besoin d’y penser à 18h47.
✓ Liste de courses automatique, générée en un clic depuis ton planning, adaptée au nombre de personnes que tu sélectionnes.

Tu fais une course par semaine. Tu n’oublies rien. Tu n’achètes plus de trop.
✓ Filtres allergènes intégrés (gluten et lactose).

Ton enfant a une intolérance ? L’app filtre automatiquement les recettes compatibles.

Essayer gratuitement pendant 7 jours

Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

3 modes pour chaque situation de ta vie de maman

U

Mode Urgence

« Il est 18h30 et j’ai rien de prévu »

Tu ouvres l’app, tu filtres par temps de préparation (20 min max), et tu as une recette prête en un clic. Il te manque un ingrédient ? L’app te propose une alternative. Ingrédients simples, préparation express, enfant nourri. Crise évitée.

F

Mode Frigo

« J’ai des courgettes et du poulet, je fais quoi ? »

Tu entres les ingrédients que tu as déjà chez toi, et l’app te propose des recettes avec ce que tu as. Zéro gaspillage, zéro course de dernière minute.

P

Mode Planning

« Ma semaine est bouclée en 10 minutes »

Le dimanche (ou quand tu veux), tu planifies tous les repas de la semaine en quelques clics. L’app génère automatiquement ta liste de courses, adaptée au nombre de personnes que tu sélectionnes. Tu fais une course, et c’est réglé.

Ce que les mamans de la Tribu en disent

Ce qui a changé

Sa fille de 4 ans a réclamé des carottes crues au goûter. Oui, réclamé. Elle n’en revenait pas elle-même.

Ce qui a changé

Sa fille a goûté du brocoli pour la première fois, sans négociation, sans chantage. Juste par curiosité, parce que l’exposition progressive a fait son travail.

Ce qui a changé

Elle ne stresse plus pour les repas du soir. La question « qu’est-ce qu’on mange ? » ne lui donne plus de nœuds à l’estomac.

Ce qui a changé

Le dimanche matin, elle planifie sa semaine en 10 minutes avec un café. Sa liste de courses est prête. Elle n’y pensait même pas en semaine que ça puisse être aussi simple.

Tu ne risques rien :

7 jours d’essai gratuit

Tu testes tout : les recettes, le planning, les filtres, les 3 modes… pendant une semaine complète. Sans payer un centime.

Sans engagement

Pas de contrat. Pas de durée minimum. Tu restes parce que ça te change la vie, pas parce que tu es coincée.

Résiliation en 2 clics

Si ce n’est pas pour toi, tu résilies toi-même depuis l’app en 2 clics. Pas de mail, pas d’appel, pas de formulaire planqué.

Essayer gratuitement pendant 7 jours

Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

Tout ça pour moins cher qu’un plat à emporter.

La Tribu Nutri-Mums

✓ +130 recettes adaptées aux enfants “difficiles”, avec alternatives et stratégies d’apprivoisement
✓ Planning repas hebdomadaire en 10 min
✓ Liste de courses automatique, adaptée au nombre de personnes
✓ 3 modes (Urgence, Frigo, Planning)
✓ Filtres allergènes (gluten et lactose)
✓ Nouvelles recettes ajoutées régulièrement

9,90€ /mois

7 jours gratuits, puis 9,90€/mois · Sans engagement · Résiliation en 2 clics

Commencer mon essai gratuit

Bonus offert

Checklist Lunchbox (valeur 17€)

Des idées d’aliments sains et variés pour ne plus improviser le matin à 7h30.

Qui est derrière la Tribu ?

Je suis Nathalie Mertens , conseillère en nutrition certifiée CERDEN et maman de 3 enfants.

J’ai créé la Tribu Nutri-Mums parce que j’en avais marre de voir des mamans culpabiliser pour les repas. Marre de les voir stresser chaque soir devant le frigo. Marre de les voir baisser les bras face à un enfant qui refuse tout.

Avec mes formations en nutrition et mon expérience de maman (oui, mes enfants aussi ont traversé la phase « je mange que des pâtes »), j’ai conçu une app qui résout les deux problèmes en même temps : la logistique des repas et l’éducation alimentaire.

Chaque recette est pensée pour être acceptée par les enfants “difficiles”. Chaque fonctionnalité est conçue pour te simplifier la vie. Pas de culpabilité, pas de prise de tête… juste des repas sereins.

Questions fréquentes

Mon enfant est vraiment “difficile”. Ça va marcher quand même ?

Oui. L’app est spécifiquement conçue pour les enfants néophobes (qui refusent la nouveauté). Les recettes sont progressives et chaque recette inclut des stratégies d’apprivoisement alimentaire. On ne force rien, on ne cache rien. On expose progressivement, et ça marche.

Une précision importante : ce n’est pas une app miracle, ton enfant ne mangera pas de tout dès demain. Il faut en moyenne 20 expositions avant qu’un enfant accepte un nouvel aliment. Compte plusieurs semaines, pas plusieurs jours.

Je n’ai pas le temps de cuisiner 1h chaque soir.

La majorité des recettes se préparent en 20-30 minutes. Et le Mode Urgence te propose des recettes prêtes en 20 min max avec des ingrédients simples.

Mon enfant a une intolérance alimentaire, l’app en tient compte ?

Oui. Les filtres allergènes intégrés (gluten et lactose) te permettent de n’afficher que les recettes compatibles. Et chaque recette propose des alternatives aux ingrédients.

C’est quoi la différence avec un livre de recettes ou un blog ?

Un livre ne s’adapte pas à ton frigo, ne génère pas ta liste de courses, et ne te propose pas 3 modes selon ta situation du moment. L’app est un outil vivant qui évolue avec toi : nouvelles recettes, mises à jour régulières, et une approche basée sur l’apprivoisement alimentaire.

Et si ça ne me plaît pas ?

Tu as 7 jours gratuits pour tout tester. Si ce n’est pas pour toi, tu résilies en 2 clics depuis l’app. Pas de mail, pas d’appel, pas de formulaire.

Des repas sains qui ne te prennent (enfin) plus la tête.

Tu connais ce scénario par cœur...

Ce n’est pas encore une app de recettes.

Et si les repas devenaient la partie la plus simple de ta journée ?

Ce que tu trouves dans l’app

3 modes pour chaque situation de ta vie de maman

Ce que les mamans de la Tribu en disent

Tu ne risques rien :

Tout ça pour moins cher qu’un plat à emporter.

La Tribu Nutri-Mums

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Qui est derrière la Tribu ?

Questions fréquentes

Prête à en finir avec le stress des repas ?

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