7 jours gratuits · Accès immédiat dès aujourd’hui

Pour les mamans d’enfants de 2 à 10 ans qui repoussent l’assiette.

Tu cuisines. Tu t’épuises.
Et il ne goûte même pas.

18h47. Tu poses l’assiette que tu as mis 30 minutes à préparer. Il la regarde trois secondes. Il la repousse de deux centimètres, juste assez pour que tu comprennes.

Tu proposes une bouchée. Il secoue la tête. Tu insistes. Il croise les bras.

Cinq minutes plus tard, tu craques : un yaourt, ou les pâtes nature d’hier soir.

Tout ce temps passé à chercher la recette, à faire les courses, à cuisiner. Pour ça.

Et ce soir encore, tout recommence.

Ce n’est pas ta faute.

Découvrir la Tribu Nutri-Mums

Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

Un enfant “difficile” à table, ça n’existe pas vraiment.

Ce qui existe, c’est la néophobie alimentaire. Elle touche 7 enfants sur 10, entre 2 et 10 ans.

Ce n’est pas un caprice.

Ce n’est pas de la mauvaise volonté.

C’est un mécanisme de survie : le cerveau de ton enfant classe automatiquement tout ce qui est non familier (les légumes en premier) comme potentiellement dangereux.

La bonne nouvelle : entre 2 et 10 ans, ce tri n’est pas encore figé. Chaque fois que ton enfant voit un nouvel aliment sans pression, il a une chance de le faire passer de “danger” à “connu”.

Ton enfant ne refuse pas ta cuisine. Il refuse l’inconnu.

Et c’est exactement là que les techniques classiques ratent leur coup.

Tu as déjà essayé de cacher des petits morceaux de brocoli dans la sauce bolognaise. Il les a repérés au fond de l’assiette. Ça marche une fois. Deux peut-être. Puis plus rien.

Pire : la fois où il s’en rend compte, la confiance est rompue. Il se méfie encore plus la fois d’après. Et la fois d’après encore. Jusqu’à ce qu’il n’ose plus goûter, même quand rien n’est caché.

Enfant qui découvre un aliment sans pression

La bonne approche prend le temps : présenter différemment, au bon moment, avec les bons mots.

Mais cette bascule de « danger » à « familier » ne se joue pas en un repas. Elle se joue sur des semaines, parfois des mois, de petites rencontres répétées.

Et une méthode qui te demande une heure de recherche de recette et de préparation chaque soir, tu ne la tiendras pas trois semaines. Pas par manque de volonté : par épuisement.

C’est là que la plupart des approches s’effondrent. Pas sur la théorie. Sur la logistique.

Concrètement : tu dois encore décider quoi cuisiner ce soir, avec quoi, et quand faire les courses. Cette question-là doit se régler en même temps que celle du goût, sinon la méthode reste une bonne idée qu’on n’applique jamais.

Enfant épuisée devant son assiette de légumes

Si…

Tu es maman d’un enfant entre 2 et 10 ans qui repousse l’assiette régulièrement.
Tu finis toujours par revenir aux mêmes 5 plats , malgré les dizaines d’idées que tu as déjà en réserve.
Tu redoutes les repas de famille ou chez des amis , quand tout le monde voit ton enfant refuser et que tu sens le regard des autres parents.
Tu rentres épuisée à 18h30 sans savoir quoi cuisiner… et le vide dans ta tête est aussi grand que le vide dans le frigo.
Ton enfant a des intolérances (gluten, lactose) et tu te casses la tête à chaque fois pour trouver une recette qui lui convient vraiment.

Alors lis la suite.

J’ai créé la Tribu Nutri-Mums.

Pas pour te donner encore plus de recettes anti-néophobie à lire quand tu as cinq minutes.

Pour que tu puisses les servir tous les soirs. Même les soirs où tu n’as plus rien.

Une app. Pas un PDF.

+130 recettes pensées pour les enfants qui repoussent l’assiette, avec de nouvelles recettes ajoutées régulièrement.

Un planning qui se fait en 10 minutes le dimanche. Une liste de courses qui se génère toute seule.

Et sur chaque fiche, une astuce en plus pour aider ton enfant à goûter.

Et toi, arrivée à table sans être à bout, tu es plus patiente. Ton enfant sent la différence : pas de tension, pas de négociation à chaque bouchée. Et un enfant détendu, c’est un enfant qui ose plus facilement essayer quelque chose de nouveau.

Ce n’est pas une tâche en plus. C’est ce qui rend tout le reste possible : ce soir, tu ouvres l’app, et en 2 clics tu sais quoi cuisiner.

Parce que chaque soir est différent, l’app s’adapte à ta réalité avec 3 modes :

20min

Mode Urgence

Il est 18h30 et tu n’as rien préparé. Tu filtres par temps disponible. La recette s’affiche. C’est fait.

F

Mode Frigo

Tu tapes ce que tu as (carottes, blanc de poulet, courgettes, etc.). L’app cherche ce qui matche. Plus d’improvisation hasardeuse.

P

Mode Planning

Tu planifies la semaine le dimanche en 10 minutes. La liste de courses se génère toute seule, en fonction du nombre de personnes que tu sélectionnes.

L’app en vrai

Voilà ce que tu trouves dans l’app. Sur ton téléphone, dès ce soir.

Accéder immédiatement

Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

Je sais ce que tu penses.

“Ça a l’air bien, mais j’ai déjà essayé tellement de choses. Pourquoi ça marcherait, cette fois ?”

Alors voici ce que disent les mamans qui ont essayé la Tribu Nutri-Mums :

Nathalie Mertens

Conseillère en nutrition certifiée Cerden · Fondatrice de la Tribu Nutri-Mums · Maman de 3 enfants

J’ai passé des années à accompagner des familles avec des enfants “difficiles” à table. Pas en forçant. Pas en faisant chanter au dessert. En misant sur l’approche.

Pendant 16 ans, j’ai travaillé dans l’enseignement. J’ai animé des ateliers de découverte de fruits et légumes dans les écoles. Et j’ai vu, plusieurs fois, des enfants qu’on me décrivait comme “impossibles” à table goûter, sourire, en redemander. Pas parce que les aliments avaient changé. Parce que l’approche avait changé.

Je suis passée par là moi aussi. Avec mes 3 enfants, je rentrais épuisée, sans savoir quoi cuisiner. J’ai voulu que la Tribu Nutri-Mums porte l’organisation qui permet de tenir la méthode sur la durée, pas seulement le goût des enfants.

Co-auteure du best-seller “Simplifiez-vous la cuisine !”

C’est exactement cette approche, et cette organisation pour la tenir dans la durée, que tu vas trouver dans la Tribu Nutri-Mums.

Vu dans

Ce qui fait que tu tiens le rythme.

Parce qu’une astuce pour l’aider à goûter, aussi bonne soit-elle, ne sert à rien si tu n’as plus l’énergie de l’appliquer un mardi soir sur deux.

Chaque recette avec : les ingrédients, le temps de préparation, les alternatives si ton enfant refuse un ingrédient ou si tu ne l’as pas chez toi, et une astuce pour l’aider à goûter.

C’est ça, la Tribu Nutri-Mums : tout ce qu’il faut pour que les rencontres avec le légume refusé se répètent vraiment, soir après soir, sans que ça repose sur ta seule volonté.

✓ +130 recettes pensées pour les enfants qui repoussent l’assiette : tu ne cherches plus, tu piques directement dedans.
✓ Pour chaque recette : une astuce simple pour aider ton enfant à goûter. Sans bataille.
✓ Les alternatives ingrédients (si tu n’as pas ce qu’il faut, ou si ton enfant déteste un ingrédient) : tu ne restes jamais bloquée devant ta recette.
✓ 3 modes selon ton soir (Urgence, Frigo, Planning) : tu as toujours une réponse, même sans avoir anticipé.
✓ Liste de courses générée toute seule, adaptée au nombre de personnes : plus rien à noter, plus rien à oublier.
✓ Filtre sans gluten et sans lactose activé en un clic : l’app ne te montre plus que ce qui convient à ton enfant, tu gagnes du temps sur chaque recherche.
✓ Accessible depuis ton téléphone, où que tu sois : ta liste de courses te suit jusqu’au magasin.

Une précision importante : ce n’est pas une app miracle. Ton enfant ne mangera pas de tout dès demain.

Compte plusieurs semaines, pas plusieurs jours. Et chaque repas, même celui où il ne goûte pas, compte quand même.

Bonus offert

Checklist Lunchbox (valeur 17€)

Parce que le midi aussi, il faut trouver quoi mettre dans la boîte. Cette checklist te donne des idées d’aliments sains et variés, prêtes à utiliser, pour ne plus improviser le matin à 7h30.

Et si dans 30 jours, tu te demandais POURQUOI tu avais attendu si longtemps ?

La boule au ventre à 17h30. Elle a disparu.

Tu ne cherches plus. Tu ne scrolles plus Pinterest. Le dimanche en 10 minutes : ta semaine est posée, ta liste est prête.

Ton enfant qui repoussait l’assiette sans même la regarder, il goûte, un peu plus souvent. Pas seulement grâce à la recette. Grâce à l’astuce qui va avec, sur chaque fiche, pour l’aider à oser.

Deux soeurs qui rient en mangeant des fruits et légumes

Tu poses l’assiette. Tu t’assieds. Tu souffles.

Vous parlez. Ton enfant te raconte sa journée. Vous riez. Pour rien. Pour tout.

Personne ne surveille l’assiette. Personne ne négocie une bouchée.

Le repas est redevenu ce qu’il est censé être : un moment de COMPLICITÉ, pas de combat.

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Sans engagement · Puis 9,90€/mois · Résiliation en 2 clics

“J’adore cette application. C’est exactement ce que je cherchais. Des menus sains, variés, colorés, fun et même express. Et le menu-référence qui change pour la semaine. Et la liste de courses.”

Bénédicte · Londres

“ Pratico-pratique pour faciliter les décisions et gagner du temps. C’est exactement ce dont j’avais besoin le soir.”

Membre de la Tribu

Tu te dis peut-être que ton enfant est différent. Qu’il est encore plus sélectif que ça.

J’ai accompagné des familles où les enfants ne mangeaient qu’une poignée d’aliments. Cette approche fonctionne parce qu’elle part du cerveau de ton enfant, pas de ta recette. Peu importe le point de départ.

Ce soir, il y a encore un repas à table. Et demain. Et après-demain.

Chaque soir sans la Tribu, c’est un soir de plus à chercher une recette, à improviser, à te demander ce qu’il reste dans le frigo. Le même 18h47. La même assiette repoussée de deux centimètres. La même culpabilité, une fois les enfants couchés.

Sauf que ce soir, tu peux choisir que ça s’arrête. Sans risque. Sans engagement. Tu as 7 jours pour voir si ça change quelque chose.

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Rejoins la Tribu Nutri-Mums

En séances individuelles avec une conseillère en nutrition, cette approche coûte plusieurs centaines d’euros. Dans la Tribu Nutri-Mums : 9,90€/mois.

Moins cher que 2 cafés par mois. Et tu l’utilises tous les soirs.

7 JOURS GRATUITS · SANS ENGAGEMENT

€9,90

par mois après l’essai gratuit, garanti à vie tant que tu es membre. Ce tarif ne change pas. Pas de hausse de prix, pas de surprise.

Si tu essaies pendant 7 jours et que ça ne change rien, tu ne paies rien. C’est ma façon de dire que je crois que ça va marcher pour toi. Nathalie

✓ +130 recettes pensées pour les enfants qui repoussent l’assiette, avec de nouvelles recettes ajoutées régulièrement
✓ Pour chaque recette : une astuce simple pour aider ton enfant à goûter. Sans bataille.
✓ Les alternatives ingrédients : si tu n’as pas ce qu’il faut, ou si ton enfant déteste l’ingrédient.
✓ 3 modes pour chaque soir : Urgence, Frigo, Planning
✓ Liste de courses générée toute seule, adaptée au nombre de personnes que tu sélectionnes
✓ Filtre sans gluten et sans lactose activé en un clic : l’app ne te montre plus que ce qui convient à ton enfant.
✓ Accessible depuis ton téléphone, où que tu sois

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Comment ça se passe concrètement ?

1

Aujourd’hui

Tu t’inscris. Accès immédiat à toutes les recettes et fonctionnalités.

2

Pendant 7 jours

Tu explores à ton rythme. Tu peux annuler à tout moment.

3

Dans 7 jours

Si tu continues, l’abonnement à 9,90€/mois démarre. Sinon : zéro frais.

Questions fréquentes

Est-ce que je dois télécharger une app ?

Non. Tu reçois un lien et un code par email. Tu cliques, tu es dedans. C’est tout.

Comment fonctionne l’essai gratuit ?

Tu accèdes à l’app complète pendant 7 jours. Si tu annules avant la fin, tu ne paies absolument rien. Si tu continues, l’abonnement à 9,90€/mois démarre automatiquement.

Mon enfant est intolérant au gluten ou au lactose : est-ce adapté ?

Oui. L’app a un filtre sans gluten et sans lactose, et chaque fiche propose des alternatives d’ingrédients.

Est-ce que je peux résilier quand je veux ?

Oui. Résiliation en 2 clics depuis ton espace membre. Aucune période de préavis, aucun frais caché.

Que faire si j’ai une question ?

Envoie-nous un email à nathalie.mertens@nutri-momes.com On répond sous 48h, du lundi au vendredi.

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Pour les mamans d’enfants de 2 à 10 ans qui repoussent l’assiette.

Tu cuisines. Tu t’épuises.
Et il ne goûte même pas.

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Ce n’est pas ta faute.

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Un enfant “difficile” à table, ça n’existe pas vraiment.

Ce qui existe, c’est la néophobie alimentaire. Elle touche 7 enfants sur 10, entre 2 et 10 ans.

Ce n’est pas un caprice.

Ce n’est pas de la mauvaise volonté.

C’est un mécanisme de survie : le cerveau de ton enfant classe automatiquement tout ce qui est non familier (les légumes en premier) comme potentiellement dangereux.

La bonne nouvelle : entre 2 et 10 ans, ce tri n’est pas encore figé. Chaque fois que ton enfant voit un nouvel aliment sans pression, il a une chance de le faire passer de “danger” à “connu”.

Ton enfant ne refuse pas ta cuisine. Il refuse l’inconnu.

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Pire : la fois où il s’en rend compte, la confiance est rompue. Il se méfie encore plus la fois d’après. Et la fois d’après encore. Jusqu’à ce qu’il n’ose plus goûter, même quand rien n’est caché.

La bonne approche prend le temps : présenter différemment, au bon moment, avec les bons mots.

Mais cette bascule de « danger » à « familier » ne se joue pas en un repas. Elle se joue sur des semaines, parfois des mois, de petites rencontres répétées.

Et une méthode qui te demande une heure de recherche de recette et de préparation chaque soir, tu ne la tiendras pas trois semaines. Pas par manque de volonté : par épuisement.

C’est là que la plupart des approches s’effondrent. Pas sur la théorie. Sur la logistique.

Concrètement : tu dois encore décider quoi cuisiner ce soir, avec quoi, et quand faire les courses. Cette question-là doit se régler en même temps que celle du goût, sinon la méthode reste une bonne idée qu’on n’applique jamais.

Si…

Tu es maman d’un enfant entre 2 et 10 ans qui repousse l’assiette régulièrement.
Tu finis toujours par revenir aux mêmes 5 plats , malgré les dizaines d’idées que tu as déjà en réserve.
Tu redoutes les repas de famille ou chez des amis , quand tout le monde voit ton enfant refuser et que tu sens le regard des autres parents.
Tu rentres épuisée à 18h30 sans savoir quoi cuisiner… et le vide dans ta tête est aussi grand que le vide dans le frigo.
Ton enfant a des intolérances (gluten, lactose) et tu te casses la tête à chaque fois pour trouver une recette qui lui convient vraiment.

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